У кого какие успехи?

[suvsvet]

Обедаю я на работе, чаще всего беру из дома, что приготовила сама.

[Fly]

ой Олька, я про тебя как раз вспоминала, думаю как ты там)))
а я как забила тогда, так и хожу все еще толстая) села заново)

[Fly]

т.е грубо говоря ты просто перестала есть после 18?
проще спросить наверно, что ты НЕ ЕШЬ?

[suvsvet]

Я ем все!
1)завтрак - ем все, что душа пожелает/что оставляю вкусненькое с вечера, но чаще творог/кефир/мюсли (чаще хочется именнно чего-то легкого), но если хочется колбасы - ем колбасу, если в выходные хочу макдоналдс/пиццу - без проблем. до 12!
2) прихожу на работу - чай/кофе с вкусняшкой,
3)обед - обычный полноценный,
4)в 17 фрукты (к примеру - 4 мандарина, или большое яблоко, или 2 хурмы)

И не забываемс про физ.нагрузку!

[Дева]

По физ.нагрузки не забываем,еле хожу
Вот ешкин кот,я вчерась кефирчик хряпнула после 18,ладно сеня отработаю

[Malinka]

у меня за нг -1кг.но вес стоит уже давно 58-59кг туда-сюда прыгает. еще -5кг и вот оно Щастье!!!

[Atnika]

раз уж села, то не слезай, лето скоро )))

[Fly]

ага, выглядишь кстати отлично! молодец

[Atnika]

Спасибо, Дашуль! В одежде мне и самой нравится, вроде пару кг долой и можно успакоиться. Но раздевшись, смотрю на себя и плачу, сразу видно лишних 8 кг, так что покой нам только снится

[Annnushka]

у меня откат назад произошел Летом похудела на на 4 кг, и держался этот результат, но "усиленное питание" на НГ дали свой результат и теперь +2 кг и я снова 60

14 января купила карту на фитнес, была уже 2 раза - ноги болят жуть, но это ничего. Теперь задача похудеть на 5 кг, месяца на 3 в идеале........