У кого какие успехи?

[suvsvet]

Отвечаю по порядку:

"У меня вес стоит,но тоже были срывы,заодно вопрос,если я не успела поужинать можно выпить кефир 1%,или после 18 ВООБЩЕ ничего нельзя???"

совершенно верно, НИЧЕГО нельзя

"а ты можешь накидать рецептов того, что ты ешь?"

ем обычную обычную еду (на обед) - плов,макароны с сыром, мясо по-французски, гречку с печенкой и тд и тп, на ужин только фрукты.

Оля! Ты тож молодец, результаты ведь есть, не сдавайся, все получится!

[cherry]

А обедаешь ты дома? или на работе?