И снова за свое...

[ОЛИК]

Кстати в пятницу делала разгрузку как Атника. (Очень понравилось).
Единственно хотела спросить, Оля, а вот если я за весь день не успела выпить 0,4 мл молокочая, и воды выпить успела наверное только литр, это не страшно???
И еще съела пол яблока.
И все. Это нормально или нет???

[Atnika]

Молодец! всё нормально, главное что ты не кушала (яблоко не считается))), в рецепте дано 1,5 л. молока, но я пью 1 л. А какие циферки на весах после разгрузки были?!

На счёт воды, в программе здоровье говорили, что на 1 кг веса должны приходиться 30 мл.воды. Тебе рекомендуется выпивать 2,5 л. воды в день!