И снова за свое...

[Acacia]

Поздравляю с результатами! Молодец!

[ОЛИК]

30.03.09
Вес - 82,600 ( - 1,500кг за неделю)
Итог = - 2,700кг (прошло 2 недели).

Объемы
Талия 96 (-2)
Грудь 109 (-0)
Бедра 105 (-1)

[ОЛИК]

Кстати в пятницу делала разгрузку как Атника. (Очень понравилось).
Единственно хотела спросить, Оля, а вот если я за весь день не успела выпить 0,4 мл молокочая, и воды выпить успела наверное только литр, это не страшно???
И еще съела пол яблока.
И все. Это нормально или нет???

[Atnika]

Молодец! всё нормально, главное что ты не кушала (яблоко не считается))), в рецепте дано 1,5 л. молока, но я пью 1 л. А какие циферки на весах после разгрузки были?!

На счёт воды, в программе здоровье говорили, что на 1 кг веса должны приходиться 30 мл.воды. Тебе рекомендуется выпивать 2,5 л. воды в день!

[ОЛИК]

Ну за день разгрузки всего показало минус 0,400гр.
Значит если я выпила молокочай -1,5литра, и 1 литр воды значит нормально?



Отправка отредактированного (30 Mar 09 16:10)

[Atnika]

нормально -400 гр это очень хорошо у меня в первый раз было -500гр, а во второй всего -100гр.)))))

[ОЛИК]

06.04.09 -
Вес - 82,200 (- 400гр за неделю)
Итог = - 3,100кг (прошло 3 недели).

Был один разгрузочный день на молоко-чае.

[ОЛИК]

Вот блин , сказываеться вчерашний поход на день рождения, хоть стараласть контролировать себя в еде, но все же наела граммы и не маленькие.
В субботу и воскресенье с утра было аж 81,400.
А сегодня уже наела 700гр.
13.04.09 -
ВЕС 82,100 (-0,100гр за неделю)
Итог= - 3,200 (за 4 недели).

11.04.09 Объемы
Талия - 92(-4)
Бедра - 103(-2)
Грудь - 109(0)
Но приближаються КД.

[krolik]

Уверенна что эти наетые быстро удут у тебя!
Мне кажется все равно полностью по системе всегда жить не удастся - поэтому на прадениках хоть и стараюсь себя ограничивать но угрызениями совести не мучаюсь, и с энтузиазмом начинаю следующий день по системе

[ОЛИК]

Вот и я так же и того же мнения.