расскажите про книгу -60

[Ляль]

расскажите пожалуйста про книгу, что это и с чем ее едят? Я по ссылочкам, данным на форуме ознакомилась с основными принципами... а вот что за книга? более подробно? с рецептами? с физ упражнениями? и где ее достать? или достаточно той информации по ссылкам? вот по этим
http://www.hlopoty.ru/phorum/read3.php?f=169&rp=1&st=2&i=21386&t=21386

[Kodya]

С рецептами у меня в теме есть
http://www.hlopoty.ru/phorum/read3.php?f=169&rp=1&i=23647&t=23647