Fly,

качание пресса однозначно способствует уменьшению живота;-) Правда, мне в свое время инструктор говорил, что качать надо... ну, как бы это объяснить... втянув живот, что ли, чтобы, как он выразился мышцы формировались правильно. Ну, не знаю, может быть.
Но, в любом случае, ИМХО, эта задача требует, во-первых, комплексного подхода, во-вторых, не надо забывать что для женщины иметь небольшой животик физиологично (и мужчинам, как правило, это нравится, хотя, конечно, не всем - ну, тут уж на вкус, на цвет, как говорится).