Привет всем! Я на системе минус 60.
Рост 158 см, вес до системы 61,4 кг, сейчас 55,8. Хочу 52,4, как до замужеста, до рождения ребенка. В идеале. конечно же, лучше 47 кг. в общем, остановлюсь на 50 кг Никак не могу спрыгнуть с отметки 55,8. Никак! неделю уже! И ужесточала эту систему, последний раз ела в 16 часа, на утро-результата нет, иногда срывала и ела в 20 часов детское мясное суфле (кто-то из девочек выкладывал рецепт, привет автору этого рецепта, такая вкусное вещь!)-на утро, все-равно тот же показатель. КД не намечаются пока. (Может это ко мне прилипло и теперь не отлипнет?) Может быть увеличить физ. нагрузки? Дома занимаюсь сама по 20 минут. возможности ходить на фитнес. к сожалению. нет, дома одна с ребенком 2-х леткой, муж приходит поздно. Или сделать себе разгрузочный день на молокочае...?
P/S Мириманова случайно не пишет, почему овсянку нельзя и бананы?

Всё, вес сдвинулся. Молокочай Atnika сделал свое дело, плюс один час занятия степом в фитнес-клубе. Ем по системе, с некоторыми отклонениями. (Иногда овсянку. иногда бананы) Перешла на зеленый чай без сахара.

1 марта 61,4 (рост 158см) Цель 50!!!!
21 марта 57,0
03 апреля 55,8
10 апреля 55,0
17 апреля 53,4 . сладкого не ела и 1день- молокочай, ем продукты из пароварки)
24 апреля 53,3
01 мая 52,5
08 мая 52,5 но на этой неделе поела шашлыков в 20 вечера. прибавка была 500гр. Возвращала вес на прежнее место
15 мая 51,9 (за день до этого мой вес достиг отметки 50,5, а потом бац и плюс 1,4кг за один день)
22 мая 50,8
29 мая 50
05 июня 49,3
12 июня 48,5
19 июня 48,0
Спустя почти 4 месяца 13 октября 47,4.



Отправка отредактированного (13 Oct 09 10:14)