без паники - еще ничего не отложилось,
просто это самое мясо еще не вышло толком из организма
у меня что я всего лишь салатик на ночь съем, что кусок торта все равно утром прибавка 500-1000 гр, но вот если это был торт то явно останется и дальше лишнее, а вот если салат, то через день уже все в норму придет.
будет ли прибавка будет понятно дня через два, кои следует провести в строгости и воздержании

корить себя не стоит - это лишь приведет к новым срывам, лучше сказать себе - я молодец я порадовала себя и теперь с новыми силами иду дальше в бой!!!