значит,чего я ем. Первое-до 12 почти все,что хочется)) Ну с теми ограничениями,что я указала(не ем сладкое,мучное,крупы,картошку,макароны,бананы и виноград). Если хочется жареной картошки-ем только ее)) Могу макарон поесть,но опять же,без никого)))
После 12-тут уже только мясо/рыба/овощи/курица/морепродукты на пару,гриле,отварные-не более 200г за раз. И не смешивать. А,еще иногда ем сыр обезжиренный,творог,грибы жареные. Причем чем ближе к вечеру,тем легче пища. После 18-только чай или кефир нулевой. Или вода(ну я пью виттель).Еще,ничего газированного,даже минералки-газировка на бедрах откладывается))
Если я хочу пива-я пью его)) Но только амстел и без закуси-сами понимаете, много не выпивается)).
Если я ем/пью/и то,и другое что-то совсем вредное))-следующий день-день нулевого кефира)))
а вообще,мой любимый салат-бланшированные мелко нарезанные вешенки с салатом айсберг с лимонным соком)))