хочешь, дам диету, которая стопроцентно дает результат? Просто мне она тяжело дается.
Там смысл в чередовании. По три дня. Три дня-только отварное куриное мясо, не более 300г в день. 3 дня супы-овощные, либо на нежирном курином бульоне. 3 дня только фрукты-овощи(кроме бананов, картофели, винограда, авокадо). Десятый день-кефир. Так три цикла. Но обязательно пить поливитамины-витамины вообще при любой диете обязательны. Ну и не жрать после 18))) И минералка только негазированная! И после 18-зеленый чай без никого))