Наверное, Даша не обидится, если на нашем форуме эту диету назовут её именем

Ссылка, чтоб самой не забыть ))
http://blog.kp.ru/community/1163129/post19677972/?upd

Итак, старт 10 августа в 7-00.
Рост 174
Вес 69,7
ОГ-ОТ-ОБ 90-78-98
Нога в самом "некрасивом" месте 58

Хочу: минимум - вернуть вес после родов (64-65)
Оптимум - вернуть вес до беременности (61-62)
Суперзадача - вернуть вес знойной юности (59-60)

10 августа (первый день, начало) - 69,7.
11 августа - 69,0 (минус 0,7)
12 августа - 68,3 (минус 0,7)
13 августа - 67,9 (минус 0,4)
14 августа - 67,9 (минус 0,0)
15 августа - 67,4 (минус 0,5)
16 августа - 67,1 (минус 0,3)
17 августа - 66,7 (минус 0,4)
ИТОГО за неделю - минус 3 кг!

18 августа - 66,3 (минус 0,4)
19 августа - 66,0 (минус 0,3)
20 августа - 66,0 (минус 0,0)
21 августа - 65,5 (минус 0,5)
22 августа - 65,5 (минус 0,0)
23 августа - 65,5 (минус 0,0)
24 августа - 65,4 (минус 0,1)
ИТОГО за 2-ю неделю - минус 1,3 кг
ВСЕГО за 2 недели - минус 4,3 кг!

25 августа - 64,8 (минус 0,6)
26 августа - 64,8 (минус 0,0)
27 августа - 64,2 (минус 0,6)
28 августа - 63,9 (минус 0,3)
29 августа - 63,6 (минус 0,3)
30 августа - 62,9 (минус 0,7)
31 августа - 62,9 (минус 0,0)
ИТОГО за 3-ю неделю - минус 2,5 кг
ВСЕГО за 3 недели - минус 6,8 кг!

1 сентября - 63,3 (плюс 0,4)
2 сентября - 62,7 (минус 0,6 или минус 0,2 от минимума)
3 сентября - 62,7 (минус 0,0)
4 сентября - 62,4 (минус 0,3)
5 сентября - 61,8 (минус 0,6)
6 сентября - 61,8 (минус 0,0)
7 сентября - 61,7 (минус 0,1)
ИТОГО за 4 неделю - минус 1,2 кг

ВСЕГО за диету - ровно 8 кг.

Мои наблюдения. Диета прошла легко, вкусно и радостно, не считая 3 дней (1,2 и понедельника 3 недели).
Народ вокруг говорит уймись, хватит худеть )) Вроде унялась, испекла вчера пирог, съем сегодня кусочек )).

Вес буду контролировать дальше, может ещё на недельку сяду вместе с мужем в октябре (все-таки суперзадача пока не решена, хоть и программа оптимум достигнута вполне).

Обмерилась:
ОГ-ОТ-ОБ 88-68-92
Нога в неприглядном месте - 52


Размер одежды мой теперь вместо полного 46 - полный 42 ))) Я счастлива )))

14 сентября - 61,1
21 сентября - 60,2
11 октября - 60,3
(Обычный вес в июне-июле был порядка 70,2 - 70,5, поэтому уверенно считаю, что общий потерянный вес составляет 10).



Отправка отредактированного (11 Oct 09 16:01)