4х недельный забег завершен. - 6 кг., -10 см. в талии

[Ленкин]

Ты меня понемногу вводи в кус дела: хлеб ввела? каши? сахар-мед?

[Vinni]

Стоит, сегодня утром было 61,9.
Хлеб-каши-мед-сахар-мед не ввела.
Не страдаю пока от их отсутствия, если честно, привыкла к сахарозаменителю.

Ввела сыр, вчера поела в столовой борщ (муж пригласил, не смогла отказаться), кефир, молоко, мюсли. Сметану. Творог. Соленые грибы, огурцы. Рис. Брынзу.

Все в дозах педприкорма пока )) Вообще чувствую себя младенцем на прикорме

Сегодня на ужин будет фаршированный перец.
Завтра сварю куриный суп.
Сливовый пирог. Завтра будет шарлотка. Два глотка вина под футбол вчера (реально два глотка, захмелела дай боже ))
На обед сеня персик и апельсин ))) На завтрак была кура



Отправка отредактированного (10 Sep 09 14:47)

[Ленкин]

Клааааассссссс! Борщ, сметанаааааа!!! Вообще молока хочется и сыра, сметаны, хлеба со злаками

[Ленкин]

Движемся медлеееенно, но верно.Интересн, я к концу 4й недели до 59,9 хотя бы доползу?...так хочется цифру 5 увидеть, давно ее не было

[Vinni]

уже скоро! Так держать!

[Ленкин]

Фруктовые дни оказались не для меня. От них появляется ощущение вздутия живота, а есть хочется еще больше. Еще я заболела, подхватила какой-то вирус, реально так тяжело я давно не болела. Так что в 17 ч. я решила поесть нормально, но в пределах продуктов диеты: вареное мясо, 1/2 грейпфрута, немного вареных овощей. Жить стало легче, больше есть не хотелось и это был мой ужин, то есть после 17 ч. пила только чай с лимоном, т.к. мед и малиновое варенье нельзя. В итоге -0,2.

[Ленкин]

Три недели позади, в итоге -5,6 кг. результат считаю хорошим, т.к. до этого просто ограничениями мне не удавалось сдвинуть вес даже на 200 грамм.
Может результат и не очень впечатляющий, НО:
1. начало диеты совпало с КД, на которых хуже худеется, а я как-то этого не учла, вернее прочитала об этом уже позже и решила не останавливаться и идти дальше
2. на настоящий момент я сильно болею и в полной мере соблюсти фруктовые дни у меня не хватило сил.
Посмотрю что будет после 4ой недели, сделаю перерыв для закрепления результатов, а потом наверное повторю по схеме 1-1-4-4.

[Vinni]

Молодец оч неплохо!
Перерыв только делай аккуратно, питайся лучше по 1 неделе с дополнениями. Тогда могут ещё какие-то граммы уйти и закрепится получше.
Ну и на 4 неделе всегда обещают большие отвесы, у меня тока из-за КД это не подтвердилось, а тебе может как раз повезет!

[Ленкин]

Алин, а на 4й неделе что означает "без дополнений"? Всё что указано нужно есть раздельно? Ты как тост ела, отдельно от всего остального? Я вот сегодня утром зажевала кусок подсушенного хлеба без чего-либо

[Vinni]

Можно все в кучу есть! заедать апельсином тунца! Просто если написано 2 огурца, значит, 2, а не 3. И морковку уже нельзя )))