сильно не увлекайся, потому что при накачке мышц - вес может стоять. т.е. лишняя влага уйдет, жир тоже начнет уходить, но при том будут качаться мышцы и объемы могут не сильно изменяться. так что для тебя - аэробика, а не тренажерный зал