Мне кажется, нужно по себе смотреть..
Я, например, когда почти 70 весила (в 2006 году), чувствовала, что обленилась, что тяжело то, это... спать больше хотелось, двигаться вообще неохота было....
Сейчас легче на подъем стала, бодрее...
Т.е. проще самой контролировать....

Свекровь у меня говорит, что когда весит больше её "оптимального" веса, начинает задыхаться на лестницах, т.е. она чувствует, что пошла толстеть..