Монтиньяк

[Amelie]

Ага, морковка сырая тоже нормально, можно есть.
Да в принципе там на одном отказе от белой муки и сладкого можно похудеть, как мне кажется.

[Yunat]

Можно конечно, но если строгое монти, то эффект быстрее.

[Yunat]

Ну вот...после ПЕРВОГО ДНЯ диеты мой вес перевалил за отметку 71 (70,6). хотя до этого меньше 71,1 не было. Это так подстёгивает.
В первой половине дня есть совсем не хочется, а вечером после 6 руки так и тянутся к неправильным продуктам. Вот что это за ... ?

[Amelie]

Значит, мало ешь в первой половине дня. По идее, ты не должна чувствовать голод.

[Yunat]

Да, я мало ем в первой половине дня. Но почему-то именно перед тем как отойти ко сну появляется непреодолимое желание чего-нибудь схомячить. Не от голода, просто так.

[Yunat]

ещё -300гр. (70,3)!!! Йуху!!! Пошла есть овсянку и закусывать хлебцем...

[Yunat]

Ещё -200(70,1). Хочу схомячить круосан, ооочень хочу...

[Никифоровна]

Держись! Не каких круассанов! Вот будет вес 54,900 и съешь один

[Катерёныш]

Насколько я знаю Монтиньяк вообще отрицает понятие диета, и у него это позиционируется не как диета а как образ жизни, а в общих чертах это просто раздельное питание. У меня книжка есть, в ней очень все доступно написано и читается легко ... вот только в жизни все никак не могу ее применить

[Yunat]

Всё верно, через месяц привыкаешь к такоми питанию, но я всё никак не могу выдержать эти несчастные 4 недели без нарушений =(