у меня мама худела по нему, но это не диета, а образ жизни и питания в целом таким должен быть
у меня мама худела по нему, но это не диета, а образ жизни и питания в целом таким должен быть
точно, поэтоиу на ней легко худеть, главное начать. Только вот я чёт начань не могу. Опять наелась всякого Г. =( Попробую завтра начать.
Ну вот...после ПЕРВОГО ДНЯ диеты мой вес перевалил за отметку 71 (70,6). хотя до этого меньше 71,1 не было. Это так подстёгивает.
В первой половине дня есть совсем не хочется, а вечером после 6 руки так и тянутся к неправильным продуктам. Вот что это за ... ?
Значит, мало ешь в первой половине дня. По идее, ты не должна чувствовать голод.
Да, я мало ем в первой половине дня. Но почему-то именно перед тем как отойти ко сну появляется непреодолимое желание чего-нибудь схомячить. Не от голода, просто так.
ещё -300гр. (70,3)!!! Йуху!!! Пошла есть овсянку и закусывать хлебцем...
Ещё -200(70,1). Хочу схомячить круосан, ооочень хочу...
Держись! Не каких круассанов! Вот будет вес 54,900 и съешь один
Насколько я знаю Монтиньяк вообще отрицает понятие диета, и у него это позиционируется не как диета а как образ жизни, а в общих чертах это просто раздельное питание. У меня книжка есть, в ней очень все доступно написано и читается легко ... вот только в жизни все никак не могу ее применить
Всё верно, через месяц привыкаешь к такоми питанию, но я всё никак не могу выдержать эти несчастные 4 недели без нарушений =(
Ответ с цитатой