А начни завтра заново, всего первый день
Обидно, когда под конец не то съешь, а в первый - не страшно
А начни завтра заново, всего первый день
Обидно, когда под конец не то съешь, а в первый - не страшно
totoshka писал(а):
> ну вот, поругали меня обе)))))
Ну мы так... пожурили чуток..
> творог потому что его можно купить и он тоже белок как и яйцо
> (которое я с утра съела).
я не поняла, так ты ела яйцо или нет?
> с утра сварить яйца не получается т.к. встаю в 6.30 и бегом на
> работу.
Во сколько ты выходишь из дома? Яйца 10 минут варятся...
про виноград не знала, пойду почитаю.
Его всегда запрещают в диетах. Дыни, виноград и бананы...
> вот, вспомнила, вечером съела мясо совсем не жаренное.
А какое?
Хотя
> опять ругайте, потом сосалку пососала((((((
Ай-яй-яй-яй!! )))
Девочки, у меня вопросы...
вы три раза в день кушаете? Я обед всегда растягиваю... на 2-3 раза
И ещё - во сколько вы кушаете?
И может быть можно есть просто сыр обычный маложирный? а не творог этот... он мне очень нравится.. просто сыра хочется обычного )) а если его ещё и поплавить в микроволновочке.. мммм... ))) Но наверное не надо.. ээх
почему у меня привес? я ничего не нарушала, коме 2-ух морковок после ужина. Но в диете написано, что если очень хочется кушать, можно сгрызть морковку
Написано есть СТРОГО ТРИ РАЗА! Никаких растягиваний! Поэтому у тебя и привес, что растягиваешь обед! Съела все, что могла за 15-20 минут обеда до насыщения, и все, рот на замок! Можно только огурец / морковку / воду / чай / кофе.
Я ела строго творог. Не так он часто, всего-то раз в неделю. С помидорами тем более вкусно.
не надо растягивать! за 3 раза конечно больше съешь, чем за 1. И тогда снова будут хорошие отвесики!
А вот насчет дыни вы меня удивили(( почему это нельзя? ничего я диете не видела что ее нельзя. Видела что нельзя бананы, финики и виноград. Как раз сегодня хотела дыней пообедать, пока сезон не прошел((
+1
что ж вы невнимательно читаете то так
там же написано - не растягивать пищу больше 15 минут.
Вот считалка каллорий на 100г разных фруктов
1 показатель - белки
2- жиры
3 - углеводы
4 каллорийность
Арбуз 0.70 0.20 8.80 38.00
Дыня 0.60 0.00 9.10 38.00
Ананас 0.40 0.20 11.50 49.00
Апельсин 0.90 0.20 8.10 40.00
Бананы 1.50 0.10 21.00 89.00
Груша 0.40 0.30 9.50 42.00
Инжир 0.70 0.20 11.20 49.00
Киви 1.00 0.60 4.00 51.00
Персики 0.90 0.10 9.50 43.00
Слива садовая 0.80 0.00 9.60 43.00
Финики 2.50 0.00 68.50 271.00
Хурма 0.50 0.00 13.20 53.00
Яблоки 0.20 0.36 8.00 37.00
Отправка отредактированного (15 Oct 09 10:46)
ну вот! еще одно подтверждение что дыню можно - всего на 1 ккал больше, чем в яблоках!
Vinni писал(а):
> Написано есть СТРОГО ТРИ РАЗА!
Все поняла. Сегодня уже исправилась! )
Ответ с цитатой