не надо растягивать! за 3 раза конечно больше съешь, чем за 1. И тогда снова будут хорошие отвесики!

А вот насчет дыни вы меня удивили(( почему это нельзя? ничего я диете не видела что ее нельзя. Видела что нельзя бананы, финики и виноград. Как раз сегодня хотела дыней пообедать, пока сезон не прошел((