Я просто нарадоваться не могу...
За 15 дней - 5 кг...охренеть можно.
По утрам сладкое уплетаю за обе щеки...
а потом ни-ни...
Ну и конечно зарядка...
Была 68 ,а через 15 дней 63 кг...
Всё таки клевую систему придумали.
Отправка отредактированного (11 Dec 09 12:23)
кому как, я на ней хорошо прибавляю
Как можно прибавлять вес если с 12 и до 18 есть мяско+ овощи или кисломолочку ..а после 18 не есть вообще и если заниматься зарядкой????
Это же даже теоретически фиг вес наберешь...
расскажи что ешь, я тоже на неё собираюсь
По утрам до 12 утра ем всё что хочу :сладкое, мучное, бутеры, шоколад...
С 12-14 - в обед : мясо курицы, свинина, говядина + гречка, салат овощной.
Ужин в 18 - кисломолочку малой жирности.
Творог 1-2 %, сметана...или салат из огурцов.
После 18 толко вода или чай для лактации.
Если бы не кормление грудью - лопала бы на ужин грейпфруты.
Ну и зарядка.
всё же индивидуально и организмы по-разному реагируют))))
А "-60" - это именно диетпитание с 12.00+зарядка....
Хоть звучит это ужасно, но в Освенциме толстых не было...
То есть минимизация еды + спорт...да тут кто угодно похудеет....
и пусть мне сто раз рассказывают, что ох да ах....я от воды толстею....или у меня такая комплекция.....не поверю....значит воду плюшками заедают...
моя мама наприимер ..всю жизнь была 80...но потом её надоел такй вес - она взяла себя в руки и щас..в 55 лет весит 50 кг...
и это несмотря на законную гормональную перестройку под названинем климакс...
я сама уже столько раз распускалась до 70, 68 кг...но потом беру себя в руки и всё ок...
а вот мамины знакомые - прут в стороны как на дрожжах причитая....ах да ох - это гормоны, это климакс...а сами ужинают картошкой в 8 вечера...
убрать все сладкое и мучное + спорт....и будут все худые как миленькие....
А КАКОЙ у тебя рост?
167 и у меня и у мамы...
то есть идеальный вес должен быть 57....так что мне еще худеть и худеть...
мама весит 50 кг при росте 167...а я 63 уже при том же росте...вот уж кабанихой я себя ощущаю рядом....
но я реально распустилась...ах беременная, ах кормящая...доигралсь...теперь как бобик пресс качаю и ноги....
Да и есть предпочитаю в последний раз часиков в 15-16...
В системе "-60"....все таки почеловечнее условия...там до 18 можно есть....
Отправка отредактированного (27 Nov 09 20:52)
понимаю) я кормя ребёнка ща оч расползалась(((жутко..но взяла себя в руки,кормлю всё же уже реже,чем раньше.пошла на аквааэробику вот,села на диету
а мама,моя ,увы,всё ох да ах.на оч крупная..но на диету не садится..может сказать-я мало ела,всё одни овощи весь день,а вечером бац и чаи гоняет .... ужин у них поздно....
Ответ с цитатой