понятно! суши даже вечером можно???
понятно! суши даже вечером можно???
не ешь после 16-тяжковато,но при этом знаю прекрасно-не смертельно)
Суши можно в 18.00....
После 18 - ничего кроме чаев и воды
По своему опыту ела без проблем после 18.00 так как с работы приходила в 19.30 грудки куринные или гречки или творожка или рис с морепродуктами,но чуть чуть)
Девчонки..
Прошло 22 дня как на диете...
10 ноября - 68 кг.
26 ноября - 63 кг.
02 декабря - 61.3кг.
То есть за 22 дня - 6.7 кг ушло.
До 12 утра продолжаю лопать торты и пастилу.
Обедаю в 15.00 - это или суши или творог с варением или курица с салатом.
А вот ужинать как то уже расхотелось..
Чаще всего последнее время не ужинаю.
Пью много чая для лактации, много воды.
Молока у меня меньше не стало...как было много так и остается.
Ну и конечно зарядка на пресс, на бедра, на попу, на руки.
И прогулки с коляской два раза по 1.5 часа.
Отправка отредактированного (03 Dec 09 10:46)
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!Вот это результаты!Я тоже села-но на Флай-диету.Пока не пойму хорошие уменя рез-ты или нетМой идеальный вес 60.К нему стремлюсь.
Вот что значит поставить цель! Молодец! Когда человек так верит и старается - всё обязательно получается.
P.S.Приятно читать про успехи, спасибо тебе за позитив
Молодец! ЗдОрово!!!
Девочки привет! скажите а сидя на этой диете но без физ.нагрузки вес тоже будет уходить или тут зарядка как часть диеты?
Ну вес то без зарядки до какого то момента уходить будет безусловно, так как ты убираешь сладкое -мучное после 12.00 и не ешь после 18.00 - так что тут хошь-не хошь а похудеешь.
Но просто с зарядкой гораааздо быстрее...ну вот гораааздо.
Мне результат требуется быстро, иначе теряю запал и настрой.
Поэтому сразу начинаю себя мучить упражнениями, что бы ускорить эффект.
Ответ с цитатой