Возвращаюсь в ваши ряды, худею дальше на этой диете. С последнего раза вернулся 1 кг.
До лета должна весить не более 60кг (сейчас 64,5), времени много, желание есть....поехали :-))
Исходный (после первой диеты)вес 63,5
27.01 - 64,5
28.01 -
пробую диету Умбера...
Отправка отредактированного (27 Jan 10 17:47)
давай удачи, я пробую по ней питаться что бы удержать вес скинутый на японской диете, пока получается главное, 1 день выдержать, дальше легко!
Удачи!
девочки скажите, почему вес перестал уходить или даже в + уходит? ничего не нарушаю, после 18-ти только вода...что происходит?...........почитала про "стояки", но все равно хочется услышать, что я все правильно делаю и все идет как надо..поддержки хочу!!!!
Отправка отредактированного (16 Dec 09 12:11)
ну как то рано застой веса начался....
а у тебя цикл четкий??? может скоро начало критических дней..а перед этим всегда вес либо стопорится либо растет,так как организм воду сильнее обычного задерживает...
еще вариант - нерегулярный стул...если пару дней в туалет не ходила....вот тебе
+ 200 граммов...
еще третий вариант - с соленым перебрала и организм не может сбросить внутренние отеки...
больше у меня вариантов нет.
у меня уже 1.5 месяца эта диета....но больше чем на пару дней один вес не задерживается....
вообще диета хорошая....у меня все в шоке как я схуднула...
буду дальше продолжать...
вот только последний раз я ем не в 18.00 а в 16.00...
но зато до 12 дня я могу сожрать 5 печений, кусок торт....а вот потом только рыбка, курочка...
Отправка отредактированного (16 Dec 09 12:52)
Стул через день (всегда так было), месячные ещё далеко, соленого ем как обычно не много не мало...объемы уходят, за 1,5 недели ушло 2 см в талии и 5 см в груди, бедра ушли тоже на 5 см, а вот вес встал...мучное не ем вообще щас, жирное не ем, слдкое практически не ем даже до 12-ти...
вчера пила весь вечер нарзан..он же с газом..это может както влиять на вес?
Отправка отредактированного (16 Dec 09 12:58)
Я бы водой с газами так не увлекалась...
Если хочешь ядреного разгрузочного дня - пей просто воду или чаи...
А вообще без сладкого ты зря...
Потом сорвешься и нажрешься чего не надобно...
Вечером лечге голодать если утром порадовала себя..
Кстати ты всего 2 недели....и явно рьяно взялась за диету..
Организм офигел от такой резкой смены тактики и стал ЛЮБУЮ калорию брать прозапас...
Есть такой эффект у организма....если его сразу долбануть резким снижением потребления еды...он переживает страшный стресс...и начинает как бы на будущие голодные времена запасать ЛЮБУЮ попавшую в него еду...на черный день так сказать...
А вот если организм каждый день получает нормальные калории...то он спокойнее расстается с жировыми накоплениями, так как нету вот этой клеточной памяти жуткого голожа и стресса для всей системы..
Это я где то вычитала теорию - почему нельзя резко и круто уменьшать потребление еды..
Кстати у миримановой тоже написано что надо постепенно уменшать и менять рацион....
Отправка отредактированного (16 Dec 09 13:13)
ну это все понятно, а вода с газами сытнее, чем просто вода)))) а утром я себе почти не в чем не отказываюс, шоколадку горькую ем...короче посмотрим что будет дальше, надеюсь организм мой выйдет из шока и начнет уже сбрасывать явно лишнее))))
конечно начнет, главное не устать от диеты и не бросить её...
Мириманова была права , написав что её диета - это стиль жизни, а не диет-забег...
Я уже спокойноотказываюсь после 12 от всего сладкого, мучного и кондитерского....
Так же спокойно не ем после 16.00...
ТО есть как то спокойно и филосовски...
Муж яблочко предложит после 19 - я отказываюь.....хурму принес - говорю что мне нельзя дорогой...
Я как похудела...он прямо нарадоваться не может (терпеть не может когда я больше 60 кг
Как вес ушел - сразу стал просить кофты обтягивающие носить, и забросить широкие кофты посоветовал подальше в шкаф...
Такое моральное подспорье когда муж так ценит твои достижения....сразу вообще хочется про еду забыть...но он сказал что уже хватит мне худеть....
Но я хочу дальше продолжить сбрасывать вес....хочется посмотреть до какого веса я дойду за пару тройку месяцев...
Так что держись.....через месяц это будет уже не диета - а реально такой стиль жизни....
Но кстати если меня в ресторан или в гости зовут - не маньячу, а ем вкусняшки, пью мартини, ем десерты..
Но на след. день - железно продолжаю диету....
Отправка отредактированного (16 Dec 09 13:34)
да, бросать диету не собираюсь! планирую в новый год не ограничивать себя, но после праздников опять вернусь к такому питанию! спасибо за поддержку!
Ответ с цитатой