Я так поняла что "перекусись" в этой диете не получится т.к. все расписано завтрак, обед и ужин. Можно морковку или огурец но с промежутком в 2 часа до предыдущего и после следующего приема пищи. Если на обед фрукты, то можно где угодно пообедать ими))