Nezhka писал(а):

> бананы ни на какой диете нельзя. Бананы-это фруктовый вариант
> картошки-куча крахмала и пользы никакой. Хоть я и не
> сторонник,Флай-диеты-в любой системе питания для перекуса
> отпимальны отварное мясо(абсолютно нежирное и т.п.),фрукты и
> овощи(опять же,не бананы-крахмал,не виноград-там слишком много
> фруктозы,практически сахар). Т.е. те же
> цитрусовые,огурцы(вообще самый диетический овощ-желудок
> наполняется,в организме ноль калорий)))),мыслю,что для перекуса
> можно иметь под рукой чистую клетчатку-в виде отрубей или
> порошка. Это и полезно,и организм чистит,и чувство насыщения
> ооочень быстро приходит-по себе заметила,столовая ложка
> клетчатки на салат-и я уже наедаюсь порцией в 2-3 раза
> меньше,при этом калорий потребляется тоже в 2-3 раза меньше. Ну
> эт я о своем))) Может тут есть вариант слопать еще 3-4 яйца)))

хм...понятно теперь почему я так растолстела... муж на бананах работает, таскает связками, а я их трескаю и трескаю(
и виноград очень много ела осенью.

не, яйца и уж тем более клетчатку во время перебежек по метро-троллейбусам есть как-то некомфортно. Обойдусь яблоками.

а с клетчаткой я вообще не дружу, у меня сразу революция в желудке, пардон за откровенность