Nezhka писал(а):

> так клетчатка для того и нужна-чтоб вследствие революции все
> выходило))) Кстати,яблоки-больше остальных продуктов содержат
> ту самую клетчатку))


у меня и так все выходит 2 раза в день, а от клетчатки в виде порошка могут страдать окружающие

лучше яблоки буду есть, хотя я и не особо их люблю.