я ела просто то, что было в диете, только именно то, чего хотелось.
В основном кушала курицу вареную с брокколи и начала варить себе супы.
Рыбку запекать стала - уже добавляла сыр,
на завтрак вместо яиц кушала каши, мюсли,хлопья с молоком, творог.
макароны долго не ела, про пельмени вообще забыла, вспомнила про них только когда с мужем познакомилась)
салатики всякие без майонеза - на него вообще смотреть не могла.
короче просто прислушивалась к своему организму а не к изголодавшему мозгу и ела по тихоньку)