Диета Умбера

[Nezhka]

так чтоб не набирать-не ешь после 18,и все.Еще и какой-то излишек уйдет. Ну и картошку с макаронами исключи из рациона))

[Fly]

скорей не картошку с макаронами а сначала булочки, хлеб и сладкое хотя бы)

[Nezhka]

ну это само собой)) Просто некоторые упирают на то,что картошка-овощ,а овощи можно)) А макароны мучными изделиями почему-то не считают)) А про вред мучного-сладкого наверно все знают))

[Fly]

на самом деле Таньк макароны из грубого помола есть можно - они не такие калорийные. посмотри какие итальяшки все стройные. просто злоупотреблять не надо