ну постараюсь не сорваться конечно, вот могу сказать, что первый день сегодня нормально проходит (200гр мяса и овощей на обед не так уж и мало и + фрукт)а главное радует то, что перед сном можно съесть! фруктик...
ну постараюсь не сорваться конечно, вот могу сказать, что первый день сегодня нормально проходит (200гр мяса и овощей на обед не так уж и мало и + фрукт)а главное радует то, что перед сном можно съесть! фруктик...
давай держись))) удачи
ну протянуть неделю не сложно)) сложнее потом ограничивать питаниеХочешь,расскажу,как за три дня скинуть 2-3 кг?)) Только опять же,потом главное-не срываться)
за 3 дня 2-3 кг? Я хочу, расскажи. Это что ни пить, ни есть?
Диета следующая:
Завтрак-4 средних мандарина,кофе либо чай без сахара и т.п.
Обед-200г отварной говядины с минимумом соли и 200г квашеной капусты.
Полдник-как завтрак
Ужин-как обед.
Последний прием пищи-не позднее 18.00,между приемами пищи-минимальный перерыв 2 часа.
Пить в течении дня-не более 1,5 л жидкости:негазированную минеральную воду,зеленый чай без добавок.За 2 часа до сна-никакого питья,ну и естественно,еды тоже не должно быть)))
2 кг уходит обычно точно(ну у меня уходило),про три-не уверена,но вроде как теоретически возможно))
спасибо, попробую
Спасибо, буду иметь ее ввиду.
Ну по сравнению с японкой для меня это просто обжорство, так что я надеюсь что автор стойко ее перенесет!
Кстати, я взвесилась (не выдержало мое любопытство), я не сбросила ни грамма за вчерашний день. надеюсь дальше будет лучше с результатом.
Ответ с цитатой