Степ, все таки не мое, после этих прыжков у меня появляется жуткая пульсирующая боль в голове. В итоге сейчас хожу 2 раза в неделю на интервальную и пресс+ноги и еще дома занимаюсь, но дома в основном пресс и ноги. Жду весны чтобы бегать можно было. В бассейн я бы ходила но у нас его нет поблизости а далеко ездить не позволяет совесть.