РАМН-питание

[Fly]

я так и питаюсь в основном. только с утра ем еще белок, яйца или творог,сыр и молоко с хлопьями

фрукты стараюсь жевать до обеда, но бывало конечно вечером вместо ужина накладывала тарелку разных и уплетала с удовольствием

питание очень похоже на диету,на которой я сидела, только завтрак не считаем.
а то я помню как все удивлялись, когда я на ужин хомячила кусок мяса)

[Atnika]

Кусок мяса/рыбы это самый лучший ужин, они надолго насыщают и кушать часов в 22 не потянет точно!

[chapyc]

Осваиваю рецепты с низкой КАЛЛ.
Убрала сахар после 12, пока нормально, в данный момент есть хочется, надо минералки хряпнуть и спать.
Меня опять на больничный - осталась опять без весов.