>После 18.... ЕДИМ! Т.к. если мы будем со сном и прочим не есть более 12 часов, то все последующие сутки любой съестной материал будет переработан в жир!
Вот я тоже смотрела эту передачу, выслушала эту мысль, но в корне с ней не согласна, лично я ( и много еще кто) худею именно тогда, когда перестаю есть после 18-19 вечера. Но интересно все же будет посмотреть на результат, удачи!
Тоже об этом слышала, именно диетолог Ковальков советует своим пациентам за 4 часа до сна съедать 2 куринных белка, ха, это что еда?!
Тебе же ужинать в 9 вечера не предлагают, но испытывать чувства голода нельзя - поужинай в 18 и попей кефира в 20 и 22 иди спать, энергии кефира+остатков ужина на ночь хватит.
Взвесилась,ммм 70 с хвостиком, точнее не скажу)))
Планирую так всегда питаться с редкими заскоками, а так очень стимулирует коллега по работе она худеет и стала еще прекраснее, чем была, я тоже хочу)))
chapyc писал(а):
> но испытывать чувства
> голода нельзя
+ 100!
У меня мама лежала в институте питания РАМН, худела. Так их там кормят 6(!) раз в день. И на мой взгляд, порции не маленькие совсем. Единственно, все несоленое, без масла, без сахара - практически. И в перерывах между едой только простую воду можно пить. Зато чувства голода не испытываешь, и для организма это как стресс не воспринимается.
Как она туда попала? Я тоже хочу
Слушай, точно не помню, кажется, по направлению. Я у нее узнаю и напишу.
Я тоже хочу по направлению
Кстати, девочки, сегодня на работу заглянула, минус 2, слава богу, надо еще 2, чтобы в декабрь вернуться, а то я что-то за новогодние праздники переусердствовала.А дальше будем возвращаться в 2004 год до первой беременности)))
Ответ с цитатой