обещала фоты-получайте! (промежут итог)

[Amelie]

Это потому что ты слишком сильно ограничивала себя, наверное. Тем более месяц это большой срок. Можно пробовать увеличить количество, но полезными продуктами.

[Ksu-ksu]

+1!
чем сильнее ограничения, тем сложнее держаться и легче сорваться! у тебя и диета и пост! конечно это тяжело
Я уже говорила не раз, что надо есть больше, но полезных продуктов

И держи себя в руках!!! всего треть пути пройдено, а у тебя сплошные послабления начались!

[Katie]

А я наоборот считаю.. лучше дольше худеть.. нос послабления... а то жизнь ваще не в радостях))) а так худеется легче.. когда знаешь чтов выходные можно себя побаловать.. )

[Spam]

Вот Катины "в выходные побаловать" меня и подводят, если уж честно)))) хотя мне это очень даже нра))) и ведь не ем я никаких булок-шоколадок в выхи.....просто выходит по кол-ву немного больше....
с другой стороны вообще без послаблений свихнуться можно. один раз живём.
меня наверное разлагают последнее время отсутствие фруктов на работе....раньше захотел поесть между завтраком и обедом- съел апельсин, не наелся- ещё один съел....
а липисинов нет...чёт не закуплю никак.....
поэтому хня и получается...и каша закончилась, в итоге вечноголодное утро, а руки тянутся ко всяким гадостям....
а дома смеси закончились которые раньше по вечерам ела, вот тебе и пожалуйте.
вообщем даю себе установку, сегодня после бассейна не есть ничего.вообще.только пустой чай.
я вас прошу, вы с меня по всей строгости спросите завтра по этому поводу плиз....
И ещё, завтра снова каллории записывать начну, а то видать расслабилась.

а ем я не мало, вам кажется.



Отправка отредактированного (17 Mar 10 15:14)

[Spam]

и ещё, я заметила что когда ем правильно со стулом всё отлично, как по часам прям, секунда в секунду))))
как только чегото лишнее съем- сразу отражается......
прикольно организм устроен.

[Ksu-ksu]

лучше б дала установку до магазина дойти, за кашей и липисинами))))

[Ксюта]

Вика, ты итак большущая молодец.Так держать дальше.Ой..а я что- то не могу себя пока заставить сесть на диету)))Ну вот как не пробую-никак))

[Spam]

после бассейна-то я вчера не ела....
зато до бассейна.....
мдя....
Вообщем всё, с сегодняшнего дня строга к себе, надо скинуть лишний набранный килограмм для начала и вести отсчёт дальше вниз.

сегодня ела:

8:00 2 финкриспа с чаем 40кал
11:00 нашла в столе липисин, бедолага ссохся немного, ничего, я его спасла) ну сколько, ну 60каллорий, не больше

мне плохо, я хочу кушать......





скажите мне плиз, а мёд как мерить? скока там каллорий? никто навскидку не скажет? чёт инет глючит...заболела я, плохо мне...



Отправка отредактированного (18 Mar 10 11:57)

[Ksu-ksu]

держись!

мед 330 кал примерно

[Spam]

это в 100граммах видимо, да?
значит в ложке кал 100?
пепетс