еще раз - очень мало ты ешь! конечно не наедаешься и нельзя настолько снижать объем калорий, иначе организм испугается что настали голодные времена и будет за жиры еще крепче держаться) ни к чему хорошему это не приведет и вес будет уходить еще медленнее!!! если надо поищу статьи вечером
нельзя снижать рацион ниже 1000-1200 кал
ешь овощи, морковку, бананы, хлебцы, картошку, макароны (без жирного соуса, а с томатами тушеными например) и все будет хорошо!