важное добавление про жидкость
Так что? Пить больше? А чего пить? чай-вода? Тогда говорите, больше, это сколько? У меня выходит гдето так:
-утром стакан
-во время раб 2-3 чашки
-вечером ну максимум 1,5 кружки.
Это мало?
Глюкозы, говорите мало? А где она? Что съесть?
Ещё и грушу незя?! Слушайте, так точно подохнуть можно.. У меня итак вчера вышло 1300кал в день) сегодня вот еле набрала 600кал, вечером не думаю что съем больше 400...
Ещё меньше надо?
Говорите, от свежих вздует? Только от фруктов или овощи тоже?
И ещё. сейчас захомячила пачку помидоров черри, очень осталась довольна, они маленькие, пролетают так замечательно, и руки заняты.... И калорий там совсем мало (47 на пачку) или от них тоже упучит?
не, от помидоров не должно
самые "дутые" фрукты это груши, бананы, виноград. меня дуло от яблок и апельсинов еще
Груша - это газы и каллории..
яблоки вызывают аппетит..
лучше цитрусовые например..
за жидкость считается ТОЛЬКО вода.. максимум зеленый чай...
всякие соки, черные чаи, кофе кампоты.. это как еда.. - не жидкость..
а для улучшения пищеварения... суп должен был всегда..
от черри не пучит..в них просто вода... будешь потом отекать..
идея любой диеты в том чтобы есть разные продукты но по-малу!!!! пусть помидор, пусть каллорийные орехи... но маленькую дозу!!! а ты пачками трескаешь (без обид)
по поводу глюкозы... если заметишь, что голова кружится, с утра кушай маленький кусочек горького шоко.... от 75 % и выше... и иначе сознание будешь терять...
ты слишком резко сократила потребление каллорий))) организм пока в шоке)
я сама в шоке если честно) но меня очень испугали фотографии с прошлонедельного застолья.
про то что соки-компоты-еда, в курсе, но вот стакан томатного в 7 утра, это как ниточка в жизнь чтоли) уж не думаю,что он критичен, утром ведь и без соли-сахара всё таки....
и всё равно не понимаю, почему груша-газы и калории ( 74 всего), а та же горсть орехов-нет. в орехах же больше...
я понимаю, я б ещё килограмм груш ела, а тут одну всего.....
ноя не спорю, я пытаюсь оправдываться. не есть груш, так не есть. ещё 3 осталось купленных, за раб неделю доем, больше покупать не буду.
суп это хорошо, только где его взять, если на работе только мясной в большинстве дней?
да те не говорят их не есть - их можно есть, просто от них больше всего газообразование. ты сама себя комфортно чувсвуешь?
ты фрукты наоборот кушай, ток виноград и бананы исключи. остального хоть обжуйся
Вик ты относись попроще ко всему.. ))
И грушу если хочется можно съесть.. )) смотри за организмом своим..как он реагирует)))
и еще один совет чтобы раскочегарить свой обмен веществ.. утром натощак.. выпивай теплой воды...
ок,воду так воду...
Девочки, вы себе представить не могёте каково оно...
Чуловеку, который ел за раз шоколад плитками, сдобные печеньки по полпачки, заедал всё сухариками, это всё до обеда, в обед какойнить оливье+мясо жирное с пюре+ пирожок какойнить с чаем, а то и два.
Сок литрами ( покупной), дома ведь он не выводится.... На ночь опять мясо какоенить, часов эдак в 11 вечера.....
А вы мне тут говорите от грушки пучит хехе))
я тоже так питалась до диеты - нормально. на диету полноценную села, выработала режим и терь как по маслу
Ответ с цитатой