Как похудевший человек, отвечу:
для того, чтобы не есть после шести, надо ХОРОШО завтракать (я ем или кашу, или второе или даже суп), ХОРОШО обедать и ужинать (к примеру съесть куриную грудку).
А по поводу пищеварения - в 18 съедаю одно яблоко - все работает как часы.