сегодня завтрак:
2 хлебца, треугольничек виолы 97 кал
затем часов в 11, 10 г черного шоколада 50 кал
итого: 147 кал
сегодня завтрак:
2 хлебца, треугольничек виолы 97 кал
затем часов в 11, 10 г черного шоколада 50 кал
итого: 147 кал
Ксюх как моральное состояние? бодрое?)))
Все супер!
сегодня вес 76,5
купила абонемент в тренажерный зал, сегодня опять с утра перед работой занималась)
вчера на ужин:
2/3 рыбной котлетки
полторы груши
сегодня на завтрак традиционно 2 хлебца фин крисп и треугольничек виолы
Ксюх - есть фрукты лучше до 12-00 - а то потом замучаешься с походами в туалет
с походами или их отсутствием?меня пока второй вопрос больше беспокоит)))
к тому же, сравнивая как я питалась до этого и как сейчас мне кажется изменений уже достаточно)) и фрукты вечером мне хуже не сделают)
вчера на ужин:
селедка - пол тушки)))
груша - пол штуки
калории не считала, но думаю уложилась
сегодня минус 300 г!
вес 76,2 кг тыц-тыц!!!
завтрак:
камамбер пол штучки - 178 кал
ты меня не устаёшь поражать))))
груша с селёдкой там как? подружились?))))))))
ну да, я имела ввиду с походами по серьезному)
она наверно ищет замену черносливу со свеклой
ага, типа ищу замену - пока безуспешно)))
но так солененького хотелось... жуть! еле остановилась... а потом сладенького
Ответ с цитатой