Новая жизнь под лозунгом "хватит жрать"!!!

[Spam]

Держись, первые 3 дня самые сложные!!!!
Если раньше любила перекусы, то самое сложное будет отказаться именно от них!
Лучше не убиваться, а также перекусывать, только чем-то некаллорийным:
-апельсин
-киви
-груша ( как бы меня Катя ни ругала, по началу они меня очень спасали)
Если просто пепетс и всё, ешь кашу овсяную ( заварную), там немного каллорий, но насыщает она очень хорошо, и полезная всё таки.
И ещё совет, пиши не просто "завтрак" "полдник", пиши время, даже если это было яблоко "0 каллорий", всё равно, пиши время, так тебе потом проще будет смотреть что и в какой момент было лишним и от чего "завтра " можно будет отказаться.
Сорри, не хотела читать нотаций))))
Я поддерживаю! Держись!
Слежу за тобой!!!!

[Ksu-ksu]

пасиб)) воспринимаю как дельные советы и конструктивную критику, а не нотации))
я сегодня с собой набрала на перекусы:
морковку
яблоко
банан (да, калорийно, но сытно, сладко и после шоколадок с булками самое оно)
упаковку помидорок чери

воть как)))