Новая жизнь под лозунгом "хватит жрать"!!!

[Ksu-ksu]

Обед был заказан со вчерашнего дня, поэтому не сильно диетический. Ну да ладно, сэкономлю на ужине

Итак, обед:

Салат: Капуста, морковка, майонез - 150 грамм, 150 кал

плов - 180 грамм, по калориям даже не знаю на разный сайтах от 70 до 340 за 100 грам, но я возьму ммм... 200, типа среднее. Он не жирный был и мясо явно не баранина - получаем 360

Итого за обед: 510 кал.

За день пока 687. Осталась еще практически половина.

полдник: 17:20
банан 1 шт - 117 грамм (мне привезли электронные весы - ура!)))- 112 кал.


Итого: 799 кал, на вечер 500 кал - шикарный ужин )))



Отправка отредактированного (26 Feb 10 17:28)

[Ksu-ksu]

Итак, по ужину вчера вышла за пределы - но не сильно, ругать себя особо не буду, пока только приспосабливаюсь. В дальнейшем буду умнее)))

Вчерашний ужин:

Не смейтесь!
коньяк 250 г - 575 ккал
морковка 40 г - 13 ккал

Итого: 588 ккал

Всего за день 1387

Не так уж и плохо - учитывая, что раньше наверняка за 2500 переваливало

Ну и первые результаты!
Вес с утра 79,4
а еще сегодня после 2х недель задержки пришли М! так что буду ждать хороших отвесов после их окогчания

[Spam]

коньяк и морковка это хорошо))))))))))

[Katie]

КОньяк с морковкой))))))))))

гламурно))) гламурно))

[Spam]

а главное заметьте, коньячищу аж 250 грамм, то есть видимо 5 стопарей ( нехило), а морковочки жиденькой каких-то 40 грамм ))))

Вспоминается анекдот про ириски)))

[Katie]

)) ктото видимо забыл что сегодня рабочий день))))

[Ksu-ksu]

в свое оправдание могу сказать что коньяк был в ресторане, а морковка дома, на кухне, когда после алкоголя аппетит проснулся зверский

Итак, завтрак:
Хлебец фин крисп ржаной - 34 кал.
сыр виола 1 треугольничек - 53 ккал
банае - 120 г - 120 кал
Итого: 207 кал

Перекус:
черри, 250 грам - 50кал

на обед будет семга слабосоленая - 70 грам
кусочек хлеба 20 г
винегрет овощной - 150 г
итого 326 кал

Итого за день:
583 кал, осталось 717, вечером корпоративный выезд за город, кататься на горных лыжах будем учится, калорий сожгу надеюсь нормально)))
правда потом еще шашлыки будут...опять весь ужин будет из водки с огурцами солеными , а ну и укропчика можно будет)))


в обед произошли внеплановые изменения
семги 35 грамм, а не 70, зато плюс морковка 100 грамм, итого 309



Отправка отредактированного (27 Feb 10 14:37)

[Amelie]

Водка калорийная. Вино намного лучше (сухое, конечно). Я бы лучше съела мяса кусок.

[Spam]

слабосолёная сёмга..............
пойду повешусь...... ХОЧУ.............................................. ............................

[Spam]

и водки с огурцом.....тоже хочу...