Новая жизнь под лозунгом "хватит жрать"!!!

[Ksu-ksu]

ну эта, с ммм... горшком

[Spam]

о. эт скоро пройдёт!
я сама думала буду по жизни мучаться, а теперь всё как у людей!
встал, первая мысль- надо взвеситься, порадоваться, понимаешь, что радости не будет, пока не сходишь....., мозг посылает сигнал "туда", и всё, проблема решается сразу же) Так что походу вошло уже в привышку, встал-на горшок.

[Ksu-ksu]

обед:
250 г вареной цветной капусты - это 75 кал
борщ (по вкусу на воде и мяса там не было) как считать в нем калории не знаю, ну пусть будет... 200 кал, надеюсь не больше

итого 275 кал за обед
за день 395 кал, осталось 905 кал! ого! не ну 900 кал на ужин это перебор конечно)))

[Spam]

да какие там в борще 200, ты что))) думаю никак не больше 150)))

про глюкозу не забывай!!!! я уже писала гдето, что нельзя без неё, организм рискует разучиться инсулин вырабатывать....

[Ksu-ksu]

а в яблоках есть глюкоза? я одно заточила)))
150 г - 63 кал

[Ksu-ksu]

так, на ужин была тарелочка супа харчо с мясом (такой насыщенный), кусочек хлеба и ананас 200 г
Точно не знаю сколько, ну думаю где-то 600-700 кал, в общем в норму уложилась)))

[Spam]

в яблоках фруктоза.
Катя посоветовала мне съедать по квадратику шоколада горького в день ( от 75%какао), я очень довольна!
Самое оно! и голова перестала болеть, и сладенькое всё таки...

[Ksu-ksu]

да я пока как-то нормально и без шоколада) даж не хочется особо

Вес сегодня с утра 79,4 кг - где минус, я не поняла????

Завтрак:
2 лебца фин крисп + 2 треугольничка плавленного сыра виола - 180 кал

[Spam]

у меня тоже сегодня жалкие 100грамм туда-сюда на весах прыгали, а в итоге один в один как вчера утром.
в расстройствах...
я так старательно вчера ногами махала((

[Ksu-ksu]

обед:
картошка вареная 250 г
капуста квашенная, огурчики соленые с раст маслом - 150 г
калорийность попозже посчитаю

328 кал

капучино пакетик - 50 кал


на вечер 742 кал



Отправка отредактированного (02 Mar 10 16:27)