Обед был заказан со вчерашнего дня, поэтому не сильно диетический. Ну да ладно, сэкономлю на ужине

Итак, обед:

Салат: Капуста, морковка, майонез - 150 грамм, 150 кал

плов - 180 грамм, по калориям даже не знаю на разный сайтах от 70 до 340 за 100 грам, но я возьму ммм... 200, типа среднее. Он не жирный был и мясо явно не баранина - получаем 360

Итого за обед: 510 кал.

За день пока 687. Осталась еще практически половина.

полдник: 17:20
банан 1 шт - 117 грамм (мне привезли электронные весы - ура!)))- 112 кал.


Итого: 799 кал, на вечер 500 кал - шикарный ужин )))



Отправка отредактированного (26 Feb 10 17:28)