в свое оправдание могу сказать что коньяк был в ресторане, а морковка дома, на кухне, когда после алкоголя аппетит проснулся зверский

Итак, завтрак:
Хлебец фин крисп ржаной - 34 кал.
сыр виола 1 треугольничек - 53 ккал
банае - 120 г - 120 кал
Итого: 207 кал

Перекус:
черри, 250 грам - 50кал

на обед будет семга слабосоленая - 70 грам
кусочек хлеба 20 г
винегрет овощной - 150 г
итого 326 кал

Итого за день:
583 кал, осталось 717, вечером корпоративный выезд за город, кататься на горных лыжах будем учится, калорий сожгу надеюсь нормально)))
правда потом еще шашлыки будут...опять весь ужин будет из водки с огурцами солеными , а ну и укропчика можно будет)))


в обед произошли внеплановые изменения
семги 35 грамм, а не 70, зато плюс морковка 100 грамм, итого 309



Отправка отредактированного (27 Feb 10 14:37)