Итак, вчера ужин немного вышел из-под контроля, был и шашлык и глинтвейн и даже кусочек хлеба с сыром, но! делая попытки прокатится на горных лыжах я устала так, как не уставала никогда! последний раз как шлепнулась - думала уже не встану - еле до раздевалки доковыляла - сейчас все болиииит)))
Так что калорий сожгла наверняка прилично!

Вес сегодня 79,5
Неплохо))

Завтрак:
геркулес - 40 г
орехи миндаль - 10 г
сыр российский - 15 г
молоко 16 г
яйцо вареное 50 г
Завтра получился шикарный и всего на 340 ккал)