И я в ваши стройные ряды =)

[Натуська]

итоги первого дня:

завтрак - 2 груши, зеленый чай
обед- салат из овощей (помидоры, перец, огурец)
в 4 часа -остатки огурца с 0.5 чайной ложки сметаны

вечером -12 минут на беговой дорожке

для начала неплохо..

[Натуська]

С утра встала с ощущением легкости, все-таки есть смысл не есть вечером, совершенно другое состояние.
Правда, весы показали жуткую цифру в 71 кг, черт, я думала, все-таки 70..правда, пришли М, списываю один кг на них..

Завтрак- 100 гр творожной запеканки с 1 ч.л. сметаны, активия кефирная, чай

Обед -запеченые биточки из куриного филе, салат из помидоров, огурцов и перца

Полдник- салат из свежих овощей и 2 апельсина



Отправка отредактированного (13 Apr 10 17:04)

[Натуська]

Завтрак сегодня:2 груши и 5 ягод клубники, 1% кефир.

Обед-говядина с тушеной капустой, половинка яблока

Полдник- огурец



Отправка отредактированного (14 Apr 10 22:16)