соберись тряпка..

[Нюся85]

...вот под этим лозунгом и начну! после беременности смотреть в зеркало страшно и с этим нужно что-то делать, пробовала на флай сидеть, в итоге 1 неделя -3 кг , но ходила голодная, злая и раздражительная(тогда ещё кормила).сейчас думаю будет легче, так что попробую опять.
Диета это хорошо, но нужно менять своё отношение к пище....чем я и займусь.
Начала читать инфу о правильном питании.Второе, запишусь к эндокринологу(были проблемы).Третье, зарядка утром и меньше использовать общественный транспорт.
Сейчас 60 кг.
В итоге хочу 52 кг, привычку делать зарядку, изменить питание.Все и сразу не бывает, так что терпение мне, буду писать как все проходит.
Девчонки нужна ваша поддержка!
выбрала систему - 60
первые итоги:
28.05 - 57,8 кг
11.07 - 55 кг



Отправка отредактированного (12 Jul 10 09:02)

[@nn@]

давай, я вот с сегодняшнего дня на японскую опять, после отпуска +4 кг, надо убирать, я после родов была 92 кг, за пол года дошла до 78, хочу 75!

[Пингвинарий]

правда, конфеты черносливные подожрала, что остались до праздников..

[Nezhka]

все б тебе поджирать))) Как бы тебя выцепить??? У меня ж вся моя жизнь на старом номерееее(((

[Пингвинарий]

8 916 64О 92 ОО
)))
выцепляй))
я тебе как-то звонила, поняла, что номер ты таки сменила)

[Нюся85]

Аня, ты герой, я вот наоборот, набрала после родов и только через год стала сбрасывать...
Вот ёлки....мужа накорми, ребенка накорми.. они ведь со мной на диету не сядут...да ещё на работу ездила решать пару проблем...короче везде соблазны и стрессы..в итоге 3 баранки и 50гр шоколада..эх, ну, не могу я без него...

[@nn@]

когда возьмешь в след. раз шоколадку прочитай сколько там каллорий, меня сегодня это остановило, зато -1 кг

[Nezhka]

так,ешь тот,что горький,с максимальным содержанием какао. Много не съешь,ибо дрянь противная))) Но ведь жеж шоколад-организм купится)))Или тот же чернослив-курага в шоколаде(ноне руководствуйся опытом неправильных пользователей,не поджирай сразу всю коробку)))))))))И даже если сладкое-ешь с утра. Для начала заимей привычку не есть вредного хотя бы после 3х.Просто то,что мы съедаем в идеале до 12-потом сжигается в течение дня,то есть в идеале до 12-жрем все))) Но для начинающих хотя бы до 15))

[Нюся85]

Так от флай диеты у меня голова кружиться..буду корректировать питание и воспользуюсь советом есть всякие вкусности до 12 часов, но только если очень хочется и после шести только апельсин и чай без сахара.
вес 59,1кг.что-то странно -900гр
На протасовку? это что?

[Soonnn]

давай на протасовку, в инете об этой диете много инфы, я за неделю 2,2 кг скинула, особо не напрягаясь и не чувствуя себя голодной