ksiu писал(а):

> Гуру дал мне в руки дурацкий розовый мяч (обычно на нём
> прыгают). руки вытянуты вверх , ноги широко расставлены -
> приседать 150 раз.
> руки вверх с мячом, будь он недален, и наклоны - 150 раз.
> руки с мячом перед собой и нагибаться - вот где жесть! всё тело
> ломит, все мышцы "выкручиваются" - 100 раз. и всё... я трупиком
> свалилась. всё тело ломит. даже после гантелей не так всё
> болит.

Какой УЖАС!!! [sm124]