сегодня приезжала подруга она меня не видела месяц и сказала что заметно что я схуднула - а я ей не говорила что я на диете! приятно. я их накормила обедом безгрешным - сделала индейку-строганов. лук обжарила без масла , потом немного воды чтобы потушился, потом чеснок, потом мелко нарезанную индейку и когда почти готова - грибы. когда грибы готовы то залить нежирным йогуртом и обезжиренным тертым сыром посыпать. рис коричневый на пару и мням - даже дети ели и за ушами трещало!
на дессерт сделала шарлотку с грушами - у нас в саду их столько что пришлось как то поглощать. вместо сахара - заменитель. вместо сметаны - йогурт нежирный и муку грубого помола. правда там грех есть но не большой