на данный момент имеем рост 164, вес 57.7. хотелось бы 55
так как у меня диабет и я и так не ем сладкое, сахар, тортики, конфеты и прочее.буду просто меньше есть, больше двигаться и ограничу мучное. масло не ем, майонез и кетчуп тоже, овощи ем не соленые.



Отправка отредактированного (31 Aug 10 15:08)