попытаюсь немножко сбросить

[Сакура]

на данный момент имеем рост 164, вес 57.7. хотелось бы 55
так как у меня диабет и я и так не ем сладкое, сахар, тортики, конфеты и прочее.буду просто меньше есть, больше двигаться и ограничу мучное. масло не ем, майонез и кетчуп тоже, овощи ем не соленые.



Отправка отредактированного (31 Aug 10 15:08)

[Сакура]

1 день.
завтрак -нежирный йогурт, кофе с молоком и заменителем

обед-три котлетки на пару и помидор

полдник -12 груши и 2 чернослива

ужин -2 куска курицы, 12 огурца и 12 перчика

на ночь -кефир 3.2%

в перерывах между едой прыгала-на месте 100раз, активно играла с ребенком, убиралась



Отправка отредактированного (01 Sep 10 11:18)

[Сакура]

2 день вес 57.3 (ушло 400гр)

завтрак-творог, 5 мааааааленьких печенюшек крекер, кофе с молоком

обед-2 куска курицы, помидор, 1 картофелина вареная диаметром 4 см =)

полдник-грйпфрут, помидор

ужин-кусок курицы, 12 огурца, 12 перца

на ночь-кофе и 3 маленькие печеньки (с 2 рублевую монетку)

как обычно прыгала на месте по 1 минуте раза 3 в день. немного пресс покачала. намазалась пробником антицеллюлитным =)



Отправка отредактированного (01 Sep 10 11:23)

[Сакура]

вес 56.7 (ушло 600г, всего 1кг)

я заболела-не знаю как дальше будет худеться

завтрак-чай с 12ч л меда и лимоном, 5 печенюшек

обед-2 котлеты на пару, кабачки вареные

полдник -110 кексика, 10 глотков сока яблоко-виноград

ужин-яйцо, перец болгарсский , помидор



Отправка отредактированного (02 Sep 10 00:07)

[Spam]

желаю успехов!!!
и не болей!
мёд с лимоном точно хуже не сделают!!!

[Сакура]

спасибочки

[Сакура]

вес прежний 56.7

завтрак-кофе, апельсин (доедала за ребенком) и творог

обед-котлетка и болгпрский перчик

ужин праздничный-2 горячих бутерброда, 2 картофелины маленькие, 12 яйца, перец болгарский, 400мл вина вишневого

физ.нагрузки-таскала ребенка в ашан(он весит 16кг)

[Сакура]

не взвешивалась

утром резко упал сахар в крови и пришлось выпить кружку компота и съесть конфету батончик

завтрак-персик среднйи не сладкий

[ksiu]

Таньк, ты себя не мучаешь таким питанием? всё и сразу намешиваешь

[Сакура]

а хрен его знает, Ксюх. просто ем что попало, но мало. организм мой без углеводов сразу выдал ацетон, приходится кушать, но меньшими порциями. сейчас два дня отмечали днюхи, вроде нормалек-тортик не ела, картошку и мучное тоже.