Буду худеть по "модели тарелки"

[нетерпеливая]

Как хорошо я начала худеть летом и вот снова стала объедаться, блин
Сейчас вешу 73 кг, 22 января свадьба у родной сестры, хочу похудеть к этой дате хотя бы до добеременного веса - 66 кг. Начинаю!!!


Худеть хочу попробовать по модели тарелки, если кому интересно - подробности здесь http://www.hudeem-pravilno.ru/food/stat-i-po-sisteme-xp/2010/06/09/model-tarelki-po-sisteme-xudeem-pravil-no/

Буду вносить свои небольшие коррективы в систему, о чем буду писать тут.

Раз в неделю йога, раз в неделю бассейн.

UPD: 16.11 Сегодня утром взвесилась - вешу 74 кг

16.12 вес 70,6



Отправка отредактированного (16 Dec 10 14:53)

[chapyc]

Я пробовала, типа получалось, пока не надоедало и тарелка опять не становилась мясной

[нетерпеливая]

я не мясоед, наоборот - мне на салатах легче прожить

так что поробую

[Buna]

удачи тебе в этом нелегком труде!!

я тоже сейчас пытаюсь похудеть, и то же свадьба в январе (15-го - у брата

[нетерпеливая]

Buna (Натали) писал(а):


>
> я тоже сейчас пытаюсь похудеть, и то же свадьба в январе (15-го
> - у брата

гы)

спасибо девочки, поддержка необходима!

[Atnika]

удачи! пусть всё получится!

[нетерпеливая]

Значит так - неделя прошла практически на ура!
Сегодня утром на весах 72,8 - то есть за неделю минус 1кг 200гр.

Что для себя открыла нового - утром, если очень хочется сладкого - беру одну конфету и режу ее на несколько частей - получается, что как будто ешь несколько конфеток
Ну вообще пока что на сладкое стараюсь не смотреть. Но иногда хочется, блин

Еще по понедельникам делаю легкий день - кефир, яблоки, кефирный суп. Втрой понедельник дается достаточно легко, может потому, что я летом также делала - по понедельникам устраивала арбузные дни и реально кайфовала! Жаль что арбузов нет сейчас...

А в остальном - модель тарелки очень даже радует меня, по сути есть можно все то, что едят домашние, только в меньшем количестве и обязательно с овощами.

[Atnika]

молодец! так держать!

дальше вес будет уходить медленней, но ты не паникуй!!!

[нетерпеливая]

Да, Оль, ты права, вес стал уходить медленее, но все же он снижается, а не набирается обратно.

Сегодня на весах 72,3.
По питанию - вчера начался Рождественский пост, буду поститься, до этого два года был перерыв - беременность и ГВ, а в целом я очень люблю поститься, после поста чувствую невероятную легкость и в душе, и в теле.
Но суть остается та же - овощи наше главное блюдо

Не ожидала, что свадьба сестры станет для меня сильным мотивом, мы каждые выхи ездим ищем платье, и когда я вижу свою красотку-сестру в наряде невесты - у меня прям внутри такие силы появляются, думаю о том, какая я молодец, что изменила свое питание и тоже смогу быть красивой на ее свадьбе

Так что вот так!

[Buna]

Надя, извини что в этой теме, я про платье хотела спросить
где его искать? в какие магазины есть смысл заехать?
вообще ничего не знаю, никогда платье вечернее не покупала