Буду худеть по "модели тарелки"

[нетерпеливая]

Значит так - неделя прошла практически на ура!
Сегодня утром на весах 72,8 - то есть за неделю минус 1кг 200гр.

Что для себя открыла нового - утром, если очень хочется сладкого - беру одну конфету и режу ее на несколько частей - получается, что как будто ешь несколько конфеток
Ну вообще пока что на сладкое стараюсь не смотреть. Но иногда хочется, блин

Еще по понедельникам делаю легкий день - кефир, яблоки, кефирный суп. Втрой понедельник дается достаточно легко, может потому, что я летом также делала - по понедельникам устраивала арбузные дни и реально кайфовала! Жаль что арбузов нет сейчас...

А в остальном - модель тарелки очень даже радует меня, по сути есть можно все то, что едят домашние, только в меньшем количестве и обязательно с овощами.

[Atnika]

молодец! так держать!

дальше вес будет уходить медленней, но ты не паникуй!!!