И я худею... промежуточные итоги

[Худеющая]

Я давно на этом форуме, стыдно писать под своим ником...не серчайте.

До родов весила всегда примерно 70 кг при росте 170 и носила 48 размер одежды.
Всегда была предрасположенность к полноте и даже эти 70 кг я всегда сдерживала диетами, вернее правильным питанием - раздельное питание.
Во время беременности я ужасно поправилась, весила 100 кг перед выездом в роддом. Родам это ничуть не помешало.
Домой из роддома я вернулась с весом на 8 кг меньше. Итого 92 кг.
Летом в ужасную жару и с постоянной беготнёй с ребенком я скинула ещё 7 кг.
Сейчас я вешу 85.
Заставляю себя снова начать придерживаться правильного питания, возможно для начала ещё и не есть после 18.00, крутить обруч, массаж на живот с помощью массажера почти такого как нетерпеливая в соседней теме рекламировала.

Выгляжу просто ужасно!!!
Нафотографировала себя в зеркале и даже кому либо показывать это боюсь.
У меня живот висит:-(( Он остался просто огромным, он всегда был моим проблемным местом, ноги и руки у меня стройняшки. но сейчас все равно есть лишнего.
Итого что имеем: вес 85 кг
Параметры:
ОГ: 107
ОТ: 98 - где она?
ОБ: 105
ОЖивота: 107
Бедро в широкой части: 59
Рука: 31

Хочется вернуться в 70 кг или может быть в 75 для начала.

НО!!! Я кормлю грудью!
Девочки хочу пинков. Начинаю даже не с завтрашнего утра, а прямо сейчас.

П.С. Пишу и стыдно:-(

2 декабря - 85 кг
3 декабря - 84.3 кг (минус 700 грамм)
4 декабря - 83.3 кг (минус 1700 грамм)
5 декабря - 82.7 кг (минус 2300 грамм)
6 декабря - 82.5 кг (минус 2500 грамм)
7 декабря - 82.4 кг (минус 2600 грамм)
8 декабря - 82.0 кг (минус 3000 грамм)
9 декабря - 81.9 кг (минус 3100 грамм)
Итого за 1 неделю: 3100 кг.

10 декабря - 81.6 кг (минус 300 грамм)
11 декабря - 81.4 кг (минус 500 грамм)
12 декабря - 81.2 кг (минус 700 грамм)
13 декабря - 81.1 кг (минус 800 грамм)
15 декабря - 81.0 кг (минус 900 грамм)
16 декабря - 80.6 кг (минус 1300 грамм)
Итого за 2 неделю: 1300 кг.

17 декабря - 80.5 кг (минус 100 грамм)
18 декабря - 80.4 кг (минус 200 грамм)
19 декабря - 79.7 кг (минус 900 грамм)
20 декабря - 79.5 кг (минус 1100 грамм)
21 декабря - 79.0 кг (минус 1600 грамм)
23 декабря - 78.8 кг (минус 1800 грамм)
Итого за 3 неделю: 1800 кг.

Итого за 3 недели: минус 6200 кг.
Параметры:
ОГ: 106 (-1см)
ОТ: 92 (-6см)
ОБ: 103 (-2см)
ОЖивота: 103 (-4см)
Бедро в широкой части: 56 (-3см)
Рука: 30 (-1см)

25 декабря - 78.7 кг (минус 100 грамм)
28 декабря - 77.2 кг (минус 1600 грамм)
29 декабря - 77.5 кг (минус 1300 грамм) +300грамм
30 декабря - 77.5 кг (минус 1300 грамм)
Итого за 3 неделю: 1300 кг.

Итого за 4 недели: минус 7500 кг.



Отправка отредактированного (30 Dec 10 10:56)

[ksiu]

а физические нагрузки при кормлении грудью можно?
у тебя не столько лишний вес, а скоорее лишняя вода застоялась в организме (фото не вижу, поэтому сложно сказать, глянь мои фото в профиле, там как раз вода в районе талии и бедёр), воду легко можно от жира отличить.
если можно физ.нагрузку - то упраднения, ходьба в ускоренном ритме, никакой соли-сладкого-мучного и правильно сочетать продукты при питании. на ночь омлет или творог. и усё.
уверена, ты справишься!

[Худеющая]

физ нагрузки запрещаются, и при ГВ всегда жидкость нужна.
а каким образом можно определить что вода застоялась в организме?
С ребенком во время прогулки быстро хожу вот и получается вся моя физ нагрузка. Сейчас конещно это реально тяжело по сугробам коляску в 17 кг таскать.

ksiu, ваши результаты впечатлили. Вы молодчинка!

[Худеющая]

Сегодня взвесилась с утра - 84.3
вчера вечер прошел тихо, есть особо не хотелось. Выпила стакан кефира после 6 вечера и чаю 2 чашки.

[cherry]

Молодец! Держись!
У меня параметры не далеко от твоих ушли.. И я тоже начала стопицотый раз.
Никак мне силы воли не хватает довести до конца это дело... столько раз уже срывалась.. и на форуме уже не хочу писать.. потому что все равно потом срываюсь....

Буду следить за твоей темкой и тоже вдохновляться...

Я сейчас не ем после 6-ти
стараюсь следить за питанием
И нашла себе видео с занятиями - занимаюсь под них. Там все на ходьбе основано. Мне нравится.

Надо ещё добавить хулахуп и пресс

А ещё стараюсь много пить тоже. Это очень полезно. И не только на ГВ

[ksiu]

а чё? нагрузку можно? или ты уже не кормишь?

[cherry]

Давай на почту
Или приезжай - все расскажу

[ksiu]

неее, я приеду лучше, потискаю вас если разрешишь, конечно

[cherry]

ksiu писал(а):

> неее, я приеду лучше, потискаю вас если разрешишь, конечно
>


Тока за

[Люлька]

нагрузку силовую можно не в большом объеме, может измениться вкус и количество молока. Так что тут может встать вопрос о сворачивании, если организм так среагирует, поэтому я бы смотрела на готовность ре если вдруг свернется все.



Отправка отредактированного (03 Dec 10 22:32)