А у меня прикол, вчера позанималась как обычно, сказала, что диету до среды соблюдать не буду, пришла домой и нажралась как свинтус, и утром нажралась, а на весах минус 500грамм, вот и понимай этот организм
А у меня прикол, вчера позанималась как обычно, сказала, что диету до среды соблюдать не буду, пришла домой и нажралась как свинтус, и утром нажралась, а на весах минус 500грамм, вот и понимай этот организм
девочки, подскажите мне пожалуйста какие упражнения можно делать для уменьшения живота?
вот у меня везде похудело, а живот остался и на ощупь рыхловат. качаю пресс (подьем ног на 90 градусов с положения лежа), делаю наклоны с гантелями (тут про них и спрашивала) и кручу обруч. Массаж делает муж, но как заметила выше - не стабильно теперь.
делала раза два обертывания из морской глины, что-то не особо понравился результат.
У меня исчез живот без единого упражнения на пресс. Ходила на степе и на беговой дорожке. Живот в спортзале качаем не подъемом ног, а небольшим опусканием из положения поднятых ног, туда-сюда, туда-сюда. 10раз по 15 повторов
Хорошая новость: Юлька принимай поздравлялочки! Наконец-то!
Плохая новость: у меня плюс 1 кило
Просто новости: я пресс качаю так: нижний - ноги туда сюда небольшой амплитудой 10 по 20, верхний на тренажере небольшой амплитудой 15 кг 10 по 20.
Ответ с цитатой